تقوية المناعة بالأعشاب: مجموعة من الاعشاب الفعالة لتقوية المناعة

• اطعمة تقوي المناعة
• أعشاب تقوي مناعة الجسم
• تقوية المناعة بسرعة

كثرة الأمراض والفيروسات المنتشرة في هذا الوقت، والتي توصف بأنها سريعة الانتشار ولا تمنع تنقلهاحدود دول ولا مطارات تحتم علينا تقوية مناعة الجسم لدينا ولدى أطفالنا، وكما يقال الوقاية خير من ألفعلاج.

وتقوية مناعة الجسم، او تقوية الجهاز المناعي فالجسم، يحتاج لتناول بعض الأعشاب الفعالة، لذلك وضعنافي هذا المقال أبرز تلك الأعشاب وكيفية تناولها بالشكل الصحيح

أعشاب تقوي مناعة الجسم

1- الكركم يقوي مناعة الجسم

يلعب الكركم دورًا كبيرًا في تقوية الجهاز المناعي، ويرجع السبب إلى احتوائه على نسبة عالية من مادة الكركمين، التي تعزز قدرة الجسم على مكافحة العدوى، بفضل خصائصها المضادة للبكتيريا والفيروسات.

ويعد الكركم أيضًا من الطرق الطبيعية الفعالة في تخفيف أعراض الزكام والإنفلونزا، لأن مادة الكركمين المتوفرة به تقلل الالتهابات التنفسية.

2- الزنجبيل يقوي مناعة الجسم

يقلل الزنجبيل من احتمالية الإصابة بنزلات الإنفلونزا والبرد في الشتاء، لاحتوائه على خصائص مضادة للأكسدة والالتهابات، تساعد بدورها على تقوية الجهاز المناعي، بالإضافة إلى قدرتها على الوقاية من الأمراض المزمنة.

3- القرفة يقوي مناعة الجسم

تعتبر القرفة بديلًا طبيعيًا للمضادات الحيوية، نظرًا لخصائصها المكافحة للبكتيريا، كما تحتوي على العديد من مضادات الأكسدة، التي تساهم في تقوية المناعة.

4- النعناع يقوي مناعة الجسم

يتميز النعناع باحتوائه على الفلافونويد، وهي مركبات نباتية تعمل على تقوية الجهاز المناعي، فضلًا عن المنثول، الذي يعادل فعالية المسكنات ويساهم في تخفيف ضيق التنفس المصاحب لنزلات البرد والإنفلونزا، خاصةً للأطفال.

5- الشطة يقوي مناعة الجسم

تساعد التوابل الحارة، بما في ذلك الشطة، على تقوية مناعة الجسم، لاحتوائها على فيتامين سي وفيتامين أ، اللذين يساهمان في محاربة الشوارد الحرة وتقليل مدة نزلة البرد.

ومع ذلك، يجب استهلاك الشطة باعتدال، لأن للإفراط فيها تأثيرات عكسية على الصحة العامة.

4. العَكْبَر يقوي مناعة الجسم

العَكْبَر مادة شمعية مأخوذة من قفير النحل، إلا أنه يُعدّ من الأعشاب الطبية، وفي أحد الأبحاث الذي أجري على استخدام خليط من النبتة القنفذية، والعَكْبر وفيتامين ج أظهر هبوطًا كبيرًا وفق للمقاييس الإحصائية بالنسبة للإصابة بأمراض المسالك التنفسية العليا عند الأطفال.

فوائد الشاي الأخضر فقدان الوزن والكثير تعرف عليها